Bliv ven med din stress
af Kathrine Stege Philipsen
Fysisk stresshåndtering – Øvelser til krop, tanker og følelser
"Du er ikke alene. Undersøgelser viser, at 430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hver dag. Det svarer til ca. 9% af befolkningen."
En bog for alle, der ønsker at finde forbindelsen til sig selv igen
Bogen henvender sig til dig, der er gået ned med stress, eller frygter at gøre det, eller dig der har
en ven eller kollega du gerne vil forstå og støtte, som står midt i det.
Kathrine Stege Philipsen, der er uddannet fysioterapeut og stresscoach, giver dig forståelse af, hvad stress er, og hvordan du selv med enkle øvelser og teknikker for krop, tanker og følelser kan afhjælpe den og styrke dig som et helt menneske.
Mit tilbud om stresshåndtering
Lær hvordan du kan lindre din stress gennem min bog ‘Bliv ven med din stress’. Få balance i dit fysiske og mentale velvære.
Book en session med mig i stresscoaching, hypnose eller meditation for at forbedre dit velvære.
Kommende foredrag
> Tirsdag 21. Januar 2025 - Gratis samtale i Røde Kro
> Tirsdag 18. Februar 2025 - Gratis samtale i Kjellerup
Kontakt mig!
Send mig en besked og lad mig vide, hvis du vil købe en bog, booke en stressaflastende terapi med mig, eller hvis du har andre spørgsmål om emnet.
Hvad mine læsere mener om min bog 'Bliv ven med din stress'
Denne bog er til dig, der har symptomer på stress, og den beskriver indgående, hvordan du enten mildner dem eller helt slipper af med dem.
Der er øvelser for både krop og sjæl, og du vurderer selv, hvad der er bedst for dig.
God fornøjelse og rigtig god bedring.
Med enkelhed, læsevenlighed og illustrationer bliver læseren vejledt både med hensyn til forståelse af, hvad der sker i kroppen, når stressen sætter ind og alting bliver for meget, men også vejledning i fysisk og mental håndtering af situationen.
Bogen har fine illustrationer af fysiske øvelser lige fra åndedrætsøvelser til mere krævende øvelser som blandt andet de fem tibetanere.
Jeg er midt i denne gode bog.
Jeg synes virkelig, den er god og anvendelig, som jeg kan vurdere den.
Smuk og indbydende er den hele vejen igennem.